Montag Stefan, Dienstag Michi, Mittwoch Ivan. Oh nein, und René auch noch. Ein doppeltes Buchungschaos! In der Hektik des Gefechts kann das schon mal passieren. Auf den gängigen Dating-Apps ist der nächste potenzielle Partner nur einen Fingertipp entfernt. Doch wer immer wieder sein Netz in das Meer der Möglichkeiten wirft, ist schnell erschöpft. Flirten wird zur anstrengenden Arbeit, ein Burnout droht. Mit diesen Tipps kannst du dem entgegenwirken:

Bing – ein neuer Match! Bing, bing – zwei neue Nachrichten! Mal hier antippen, mal dort antworten – und schon sind wieder 30 Minuten vergangen. Dating-Apps können wahre Zeitfresser sein. Entscheide dich deshalb für eine oder höchstens zwei Apps, auf denen du aktiv bist – und setze dir dort klare Grenzen. Das kann eine zeitliche Beschränkung sein (zum Beispiel fünf Minuten morgens, fünf Minuten mittags, zehn Minuten abends) oder eine maximale Anzahl von Likes (maximal fünf), die du pro Tag verteilst. So wird dein Posteingang gar nicht erst überquellen.

Nein, Männer müssen nicht immer den ersten Schritt machen. Wenn dir ein Match gefällt, dann lass nicht zu viel Zeit verstreichen, bevor du das Gespräch beginnst. Tauche kurz ein und entscheide, ob das Interesse groß genug ist, um ein Treffen zu vereinbaren. Wenn die Neugier geweckt ist, dann triff dich so bald wie möglich im echten Leben, anstatt wochenlang Erwartungen im Chat zu schüren und am Ende enttäuscht zu werden. Bist du total beschäftigt? Dann einfach telefonieren! Effizienter als Emojis und Memes zu deuten.

Wenn das Gespräch holprig verläuft, er nur über seine Ex spricht – oder ihr einfach nicht auf der gleichen Wellenlänge seid: Es gibt keinen Grund, das länger als nötig auszusitzen. Es ist besser, zu Hause Energie zu tanken, anstatt bei einem langweiligen Date Energie zu verlieren. Wenn die Chemie nicht stimmt, dann sei offen und ehrlich – oder finde einen Grund, warum du nicht bleiben kannst. Wir unterbrechen niemanden mitten im Satz oder lassen ihn mit vollem Glas zurück – wir bestellen einfach nicht aus reiner Höflichkeit eine zweite Runde.

Wenn du die Getränkekarte auswendig kennst oder der Kellner dir schon unaufgefordert einen Weissen bringt, weil: Das Gleiche wie immer. Am selben Ort wie immer. Wie soll da die Aufregung im Bauch entstehen? Spätestens wenn du in deinem Stamm-Flirtspot unerwartet einem Ex-Date begegnest, wird es Zeit für eine Veränderung. Warum nicht mal etwas vollkommen Neues ausprobieren? Dein neuer Fang ist sportbegeistert? Geht zusammen klettern! Er interessiert sich für Kunst? Besucht gemeinsam eine Ausstellung! Selbst wenn der Funke nicht überspringt, habt ihr trotzdem eine schöne Zeit zusammen.

Zu klein, zu unsportlich, zu schüchtern, zu dominant, zu große Nase, zu kleine Nase – kann es dir überhaupt noch jemand recht machen? Natürlich ist nicht jedes Date ein Volltreffer. Wir haben alle schon genug Frösche geküsst. Aber wenn dich niemand über Wochen oder Monate genug für ein zweites Date begeistert, dann ist es vielleicht an der Zeit, selbstkritisch zu werden. Bist du zu streng? Desinteressiert? Vielleicht noch nicht bereit für etwas Neues? Sei ehrlich mit dir selbst und reflektiere über deine Situation.

Hast du Angst, die Liebe deines Lebens zu verpassen, weil du nicht alle Optionen abcheckst? Disziplin ist wichtig, aber wenn du dich im Dating-Business mehr aus Pflichtgefühl als aus Freude bewegst, ist es Zeit für ein Digital Detox. Im Beruf machen wir auch mal eine Auszeit, um mit neuer Motivation (oder dem Mut für eine echte Veränderung) zurückzukommen. Nutze die zusätzliche Zeit für Sport oder entdecke ein neues Hobby. Vielleicht triffst du genau dann jemanden, wenn du mal von deinem Smartphone aufblickst.