Berlin. Selbst in einer Beziehung ist ein kleiner Flirt erlaubt – oder etwa nicht? Ist es schon Fremdgehen, wenn man schreibt? Eine Expertin hat die Antwort.

Ein Seitensprung kann eine Beziehung stark erschüttern. Aber wo genau beginnt Fremdgehen – ist ein kleiner Flirt bereits eine Affäre?

Eine Expertin gibt wichtige Ratschläge.

Untreue kann verletzend sein und das Vertrauen sowie die Intimität in einer Beziehung zerstören. Oftmals ist Untreue ein Grund dafür, dass Beziehungen enden. Laut einer Studie von ElitePartner aus dem Jahr 2023 gehören wiederholtes Fremdgehen oder eine längere Affäre zu den Hauptgründen für Trennungen in Deutschland. Ein einmaliger Seitensprung belegt den fünften Platz.

Aber wo liegt der Unterschied zwischen einem Seitensprung und einer Affäre? Und zählt bereits ein flüchtiger Kuss oder eine heimliche Chat-Nachricht als Fremdgehen? Die Grenzen sind oft verschwommen und es gibt viele Definitionen. Fremdgehen wird im Allgemeinen als jegliche Handlung betrachtet, bei der ein Partner außerhalb der Beziehung eine sexuelle, romantische oder emotionale Verbindung eingeht, ohne dass der andere Partner davon weiß.

Allerdings bietet diese Definition Raum für Interpretationen und Diskussionen. Paare gehen oft fälschlicherweise davon aus, dass sie die gleiche Auffassung von Treue haben, ohne wirklich darüber zu sprechen, erklärt Diplom-Psychologin und Paarberaterin Lisa Fischbach.

Möchtest Du mehr erfahren? Experten klären auf, ob man einen Seitensprung beichten sollte.

Wie unterschiedlich wir Untreue definieren

Laut der Expertin gibt es keine allgemeingültige Definition dafür, wann Fremdgehen in einer Partnerschaft beginnt, da dies von jedem anders empfunden wird. Sobald ein Partner jedoch das Vertrauen des anderen missbraucht, indem er das vereinbarte Exklusivversprechen einseitig bricht, kann man von Fremdgehen sprechen. Wo genau der Vertrauensbruch beginnt, ist jedoch individuell.

Wie individuell die Definition von Untreue ist, zeigt eine Studie, die Fischbach 2020 für ElitePartner durchgeführt hat. Jede vierte Frau gibt an, dass für sie Untreue bereits mit einem Flirt beginnt, während es bei den Männern nur knapp 20 Prozent sind. Über 70 Prozent der Frauen betrachten Küssen als Fremdgehen, während nur sechs von zehn Männern dies so empfinden. Die Studie zeigt: Frauen definieren Untreue häufig früher als Männer. Beim Thema Sex außerhalb der Beziehung herrscht jedoch weitgehend Einigkeit, dass dies als Fremdgehen gilt.

Die Unterschiede zwischen Seitensprung und Affäre

Für den einen mag ein Online-Flirt bereits Betrug sein, während es für den anderen erst ein Seitensprung ist. Der Unterschied zwischen einer Affäre und einem Seitensprung lässt sich an einigen Merkmalen gut festmachen. Bei einem Seitensprung handelt es sich um einen einmaligen Akt, beispielsweise einen One-Night-Stand. Bei einer Affäre kommt es hingegen zu wiederholten Treffen oder Sex mit derselben Person.

Ein Seitensprung ist meist rein körperlich, während in einer Affäre oft Gefühle im Spiel sind und eine emotionale Nähe entsteht. Der Partner betrügt in einer Affäre wiederholt und vorsätzlich im Gegensatz zum One-Night-Stand, bei dem die Treffen mit der Außenbeziehung geplant sind.

Eine Affäre kann eine Beziehung stark belasten. Laut einer Studie von 2020 betrachten fast 70 Prozent aller Befragten wiederholten Sex mit einer anderen Person in einer Partnerschaft als Untreue. Affären sind laut Fischbach schwer zu verzeihen, da der Vertrauensbruch tief sitzt.

Die Expertin betont, dass das besonders verletzende Merkmal einer Affäre darin besteht, dass der betrogene Partner in einer Scheinrealität lebt und glaubt, dass alles in Ordnung ist. Wird die Affäre aufgedeckt, ist der Schock groß. Im Gegensatz dazu kann ein Seitensprung als einmaliges Ereignis betrachtet und direkt besprochen werden.

Wie Paare Fremdgehen definieren sollten

Da es unterschiedliche Auffassungen darüber gibt, was als Untreue gilt, ist es wichtig, dass Paare im Vorfeld darüber sprechen, was Fremdgehen für sie bedeutet. Fischbach empfiehlt, sich zunächst alleine Gedanken darüber zu machen, ab wann man sich verletzt fühlt, wenn es um die sexuelle und emotionale Beziehung zum Partner geht.

Es ist wichtig zu hinterfragen, warum bestimmtes Verhalten als verletzend empfunden wird. Die Paarberaterin gibt ein Beispiel: Wenn der Partner heimlich Pornos schaut, warum fühlt man sich dadurch betrogen? Vielleicht, weil eine Aktivität ausgeführt wird, die in der eigenen Beziehung nicht praktiziert wird?

All diese Gedanken können gesammelt und dann mit dem Partner besprochen werden. Wenn sich herausstellt, dass die Vorstellungen von Untreue unterschiedlich sind, ist das kein unüberwindbares Problem. Paare können individuell festlegen, was für sie in ihrer Beziehung als Untreue gilt, so die Paartherapeutin.