In Berlin fragen sich viele Betrogene nach einem Seitensprung: Bleibt es bei einem einmaligen Fehler? Ein Experte hat klare Antworten.

Stimmt es wirklich, dass wer einmal fremdgeht, immer fremdgeht? Ein Psychologe erklärt im Gespräch mit uns, warum dieses Stigma nicht zutrifft. Seine Botschaft könnte vielen betroffenen Paaren Hoffnung geben.

Es gibt viele Mythen rund um Untreue. Einer davon besagt, dass wer einmal fremdgeht, immer fremdgeht. Sicher, es gibt Fremdgeher und -innen, die ihre Partner immer wieder betrügen. Aber gilt das für alle untreuen Menschen? Ein Psychologe erklärt, was wirklich hinter dem Stigma ‘Fremdgeher’ steckt und ob ein Betrüger wieder treu werden kann. Hier sind Antworten auf die wichtigsten Fragen:

Beziehung: Kann ein Fremdgeher wieder treu werden?

Einer Studie der University of Denver zufolge ist die Hemmschwelle zum Fremdgehen bei ehemaligen Fremdgehern niedriger als bei Menschen, die bisher immer treu waren. Für die Studie wurden 484 unverheiratete, heterosexuelle Paare im Alter von 18 bis 34 Jahren über einen längeren Zeitraum beobachtet. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die in einer vorangegangenen Beziehung sexuell untreu waren, dies dreimal häufiger auch in ihrer nächsten Beziehung waren.

Dennoch ist sich der Psychologe und Paartherapeut Rüdiger Wacker aus Essen sicher: ‘Menschen können sich ändern, sie ändern sich ständig.’ Wacker findet die Bezeichnung ‘Fremdgeher’ problematisch. ‘Damit wird aus einem Verhalten eine Persönlichkeit gemacht’, erklärt er. Außerdem ignoriert die Bezeichnung, dass jemand, der fremdgegangen ist, aus seinen Fehlern lernen und sein Verhalten ändern kann – wenn er will.

Vertrauen ist für eine gesunde Beziehung entscheidend. Leider gibt es viele Faktoren, die das Vertrauen in einer Beziehung erschüttern können.

Nach einem Seitensprung: Kann man sicher sein, nicht erneut betrogen zu werden?

Das Verhalten eines Menschen mit Sicherheit vorherzusagen, ist laut Rüdiger Wacker eine Illusion. ‘Nach einem Seitensprung ist die individuelle und gemeinsame Aufarbeitung wichtig, um einen erneuten Vertrauensbruch unwahrscheinlicher zu machen’, sagt der Experte.

Oft wurde im Vorfeld zu wenig über Bedürfnisse gesprochen oder der Umgang mit Konflikten war nicht kooperativ möglich. Der Auf- und Ausbau dieser Kompetenzen ist wichtig, um eine neue Ebene des Vertrauens und Verständnisses zu schaffen, erläutert der Psychologe.

Affäre erkennen: Wie erkennt man, ob der Partner noch eine andere hat?

Fremdgehen ist keine Charaktereigenschaft oder Identitätsbeschreibung, so Wacker. Es gibt Menschen, bei denen Treue, Verbindlichkeit und Monogamie keine hohe Priorität haben – sie legen mehr Wert auf Spaß, Abenteuer und Freiheit. Doch das macht sie noch nicht zu untreuen Partnern. ‘Der Versuch, eine Checkliste abzuarbeiten, kann unter Umständen das Problem verstärken, das man zu lösen versucht’, warnt Wacker. Er rät davon ab, den Partner als Verursacher des Problems zu benennen, da dies Untreue wahrscheinlicher machen kann.

Wer dies im Hinterkopf behält, kann auf Anzeichen einer möglichen Affäre achten, wie:

• unerklärliche Abwesenheiten
• verändertes Interesse am äußeren Erscheinungsbild (z. B. Fitness, Kleidung)
• plötzliche Unzufriedenheit mit der Beziehung oder dem Leben im Allgemeinen

Partnerschaft: Wie kann man nach einem Seitensprung wieder Vertrauen aufbauen?

Nach einem Seitensprung ist oft das zerstört, was die Liebe einst ausmachte: das gegenseitige Vertrauen. Wacker hält es deshalb für wichtig, dass Paare einen gemeinsamen Weg finden, über das Geschehene und die aktuellen Gefühle zu sprechen.

Das ist oft besonders schwierig, da es meist schon vorher Kommunikationsprobleme gab. ‘Das Paar hat mit der emotionalen Katastrophe zu kämpfen und gleichzeitig die Aufgabe, besser als zuvor miteinander zu reden und einander interessiert und engagiert zuzuhören’, sagt Wacker.

In den meisten Fällen hilft es, wenn zunächst der betrogene Partner Raum für Fragen, Wut, Verletzung und Trauer bekommt. ‘Einfühlungsvermögen, Verständnis und Geduld sind gefragt, denn diese Themen können sich mehrmals wiederholen, bis die starken Gefühle abklingen’, ergänzt Wacker. Irgendwann ist es jedoch notwendig, den Gefühlen und Themen des untreuen Partners Raum zu geben – auch wenn das einige Wochen Vorlauf erfordert. ‘Nur wenn sich beide Partner nach und nach besser kennenlernen und verstehen, kann gegenseitiges Vertrauen entstehen’, fasst Wacker zusammen.