Floodlighting ist neben Gaslighting, Breadcrumbing oder Lovebombing ein weiteres Phänomen im Bereich Dating. Erfahre hier, worum es genau geht und wie Du damit umgehen kannst.

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Beim Dating suchen viele Menschen nach bedeutungsvollen Gesprächen, Nähe und Verbundenheit. Doch was passiert, wenn die Gespräche zu persönlich werden? Beim Floodlighting werden beim ersten Treffen bereits intime Geständnisse preisgegeben. Was wie Ehrlichkeit aussieht, kann eine manipulative Strategie sein, die mehr schadet als nützt.

Was bedeutet Floodlighting?

Floodlighting beschreibt ein Verhalten in der Datingwelt, bei dem eine Person zu früh zu viele persönliche und emotionale Informationen preisgibt. Der Ausdruck stammt von der US-amerikanischen Psychologin Brené Brown und kann als ‘Flutlichten’ übersetzt werden. Wer ‘floodlightet’, schaltet das emotionale Flutlicht ein. Genau wie ein echter Flutlichtstrahler kann dieses emotionale Lichtfeld überwältigend und grell wirken.

Stell Dir vor, Du triffst jemanden zum ersten Mal. Nach leichten Gesprächen über den Tag beginnt die Person plötzlich, detailliert über ein familiäres Trauma und psychische Probleme zu erzählen. Du fühlst Dich überfordert und weißt nicht, wie Du darauf reagieren sollst.

Warum ist Floodlighting problematisch?

Sich persönlich und intim zu öffnen und verletzlich zu sein, ist wichtig für eine zwischenmenschliche Beziehung. Doch Floodlighting erzeugt einen falschen Eindruck von Intimität. Es fehlt oft an Vertrauensbasis, um belastende Erfahrungen zu teilen. Zudem führt Floodlighting häufig zu Distanz zwischen Personen und kann eine Strategie sein, um jemanden auszunutzen.

Nicht immer wird Floodlighting bewusst angewandt. Oft steckt dahinter das Bedürfnis nach schneller Bindung oder die Angst vor Ablehnung. Die Veröffentlichung intimer Geschichten dient manchmal als Test für die Reaktion des Gegenübers.

Wie kannst Du mit Floodlighting umgehen?

Wenn Dein Date-Partner bereits zu Beginn des Treffens über traumatische Erlebnisse spricht und Dich überfordert, sind hier einige Tipps, die Dir helfen können:

• Nimm Deine Gefühle ernst
• Setze Grenzen
• Bleib bei Dir
• Beobachte das Interesse Deines Gegenübers

Wenn Du selbst dazu neigst, schnell ‘all in’ zu gehen, und anschließend enttäuscht bist, wenn sich das Gegenüber zurückzieht, können Dir folgende Tipps helfen, mit Floodlighting aufzuhören:

• Frage Dich ehrlich
• Teile persönliche Geschichten nur mit gegenseitigem Vertrauen
• Beobachte die Reaktion Deines Gegenübers
• Baue Beziehungen langsam auf