Was tun? Diese Anzeichen verraten einen untreuen Partner

Von onlinesingles , jb 25.07.2025 – 11:44 Uhr Lesedauer: 3 Min.

Eine Affäre entsteht oft spontan, oft ist eine Beziehungskrise der Auslöser. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images-bilder)

Ein Seitensprung bleibt nie unbemerkt? Von wegen. Es gibt Anzeichen, die einen untreuen Partner entlarven können.

Bestätigung, Bindungsprobleme, Frust: Frauen und Männer gehen aus verschiedenen Gründen fremd. Meist nicht nur für eine Nacht. Oft entwickelt sich aus dem Seitensprung eine Affäre, die mehrere Monate oder gar Jahre anhält – wenn sie nicht zuvor auffliegt. Denn es gibt Anzeichen, die untreue Partner verraten. Zu den gängigsten zählen:

Gefühlsschwankungen

verändertes Sexualverhalten: mehr oder weniger Lust als üblich

komplette Veränderung gewohnter Abläufe

veränderte Handynutzung

verändertes Styling: aufwendigere Körperpflege, neuer Duft, gepflegteres, jüngeres Auftreten

ungewohntes Verhalten: Partner schenkt häufig(er) Geschenke auch ohne Grund, hat eine erhöhte Streitlust oder eine besondere Harmoniebedürftigkeit.

vermehrte Abwesenheit: Partner spaziert oft alleine, macht Ausflüge alleine oder mit Freunden, die vorher nicht gemacht wurden.

Nicht immer bleiben es bei Gefühlsschwankungen oder neuem Parfüm. Wer eine Affäre hat, wird mit der Zeit oft nachlässiger – oder provoziert unbewusst, dass der Seitensprung auffliegt. Daher können auch diese Verhaltensweisen auf eine Affäre hindeuten:

Nennung eines fremden Namens: Der Partner spricht Dich plötzlich (mehrfach) mit einem anderen Namen an.

Neuer Fokus: Ein Name fällt immer wieder oder bestimmte Personen (eine “Kollegin”, ein “alter Freund”) werden plötzlich oft erwähnt, meist beiläufig.

Vertrautheit in der Öffentlichkeit: Dein Partner zeigt sich mit seiner Affäre beim Stadtfest, am Arbeitsplatz oder in sozialen Medien.

Plötzliche Verteidigung: Aussagen wie “Du glaubst doch nicht wirklich, dass ich was mit XY habe?” fallen, obwohl niemand es unterstellt hat. Es kann ein Ablenkungsmanöver sein.

Rückzug aus gemeinsamen Ritualen: Dein Partner vergisst den Jahrestag, hat keine Lust mehr auf Familienfeiern oder schmiedet Pläne ohne Dich, weil sein Fokus längst woanders liegt.

Frauen sind oft vorsichtiger

Forschungen zeigen aber auch, dass Frauen mit einer Affäre oft vorsichtiger sind. Ihre Untreue ist daher schwerer zu erkennen. Es kann aber auch sein, dass sie ein schlechtes Gewissen haben und daher besonders aufmerksam gegenüber ihrem festen Partner sind. Männer hingegen sind extrovertierter und prahlen gegenüber bestimmten Personengruppen mit ihrer Untreue.

Wie sich die fremdgehenden Partner tatsächlich verhalten, ist individuell verschieden und hängt vor allem vom Charakter ab. Die genannten Zeichen dienen daher nur zur Orientierung.

Warum Seitensprünge unbemerkt bleiben

Auch, wenn sich die Hinweise häufen, bleibt der Seitensprung oft unentdeckt. Ein Grund ist, dass es in der Beziehung womöglich ohnehin an Aufmerksamkeit und Interesse am Anderen fehlt. Verräterisches Verhalten fällt dann meist weniger auf. Es kann auch sein, dass der Partner ahnt, was vor sich geht, aus Angst vor einer Trennung jedoch nichts sagt.

Aber: Wenn sich der Partner plötzlich verändert, ist das noch kein Beweis. Menschen verändern sich im Laufe ihres Lebens. Kommt der Wandel allerdings über Nacht, könnte das ein Hinweis sein. Das gilt auch für den Fall, dass der Partner dreimal die Woche zum Sport oder Buchclub geht, ohne diese Ideen vorher erwähnt zu haben.

Wie sollten sich Betroffene verhalten?

Experten raten Betroffenen daher: Wenn Du Deinem Partner misstraust, halte kurz inne und höre auf Dein Bauchgefühl. Wäge dann ab, ob eine schlechte Erfahrung, Unsicherheit oder tatsächliche Intuition aus Dir spricht. Dann kannst Du ihn, wenn Du möchtest, direkt darauf ansprechen. Versuche dabei ruhig zu bleiben. Denn aufbrausendes Verhalten könnte die Situation verschlimmern.

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Wenn der Partner den Seitensprung dann bestätigt und Reue zeigt, liegt es an Dir, ob Du ihm verzeihst. Paartherapeuten sind der Meinung, dass eine Beziehung auch nach einem Seitensprung weiter bestehen kann, wenn beide bereit sind, offen über ihre Bedürfnisse zu sprechen, Verantwortung zu übernehmen und gemeinsam an der Beziehung zu arbeiten.

Kann man einen Seitensprung vorbeugen?

Nur wenige Frauen und Männer wollen mit dem Seitensprung ihren eigentlichen Partner verletzen. Oftmals stecken tiefgreifende Probleme dahinter. Zwar gibt es keine Garantie dafür, dass der Partner ewig treu ist. Ein paar Tricks können dennoch helfen, dass beide in der Beziehung glücklich und zufrieden sind und die Lust auf eine Affäre sinkt.

Dazu zählen laut Experten: