Hamburg. War Dein Partner im Urlaub untreu? Erfahre, wie Du Hinweise darauf erkennen kannst, ob Dein Partner untreu war – und welche Anzeichen auf echte Probleme hindeuten.

Im Urlaub steigt das Risiko für Untreue besonders stark an.

Die Gründe dafür sind unterschiedlich – und auch die Auswirkungen sind nicht immer sofort erkennbar.

Experten geben Aufschluss darüber, wie Du feststellen kannst, ob Dein Partner untreu war.

Neue Erfahrungen, ungewohnte Freiheit, das Fehlen sozialer Normen – abseits des Alltags sinken die Hemmungen schneller als gedacht. Für manche wird der Urlaub zu einer gefährlichen Versuchung. Und oft bleibt es nicht nur beim harmlosen Flirt: Was als Spiel beginnt, kann sich zu einer Affäre entwickeln, die über die Reise hinausgeht. Laut Therapeuten sind einige Persönlichkeitstypen besonders gefährdet.

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Doch was passiert, wenn die Koffer wieder ausgepackt sind und der Alltag zurückkehrt? Ein Fehltritt hinterlässt oft Spuren. Und die betrogenen Partner spüren dies oft – zumindest, wenn sie genau hinschauen. Zwei Therapeuten erklären, warum Veränderungen in der Kommunikation, Körpersprache oder Verhalten deutliche Hinweise sein können.

1. Unerwartete Fragen stellen: Wenn Details fehlen

Paartherapeut und Beziehungscoach Julian Burstedde aus Berlin empfiehlt, auf Veränderungen in der Kommunikation zu achten. “Am wirksamsten ist die direkte Ansprache in einer unerwarteten Situation”, erklärt er. Ein Beispiel: Kurz nach dem Zähneputzen überraschend fragen: “Gab es etwas Besonderes im Urlaub?” Das kann zu einem Überraschungsmoment führen, in dem der Täuschende oft unbewusst reagiert, so Burstedde. Wichtig ist, die Reaktion des Partners genau zu beobachten. Umgeht der Partner Fragen nach Strand, Sonne und Urlaubserlebnissen? Plötzliches Schweigen oder vage Antworten könnten ein Warnsignal sein.

2. Scham und Aggression: So erkennt man emotionale Abwehrmechanismen

Einzel-, Paar- und Sexualtherapeutin Andrea Bräu aus München fügt hinzu, dass Untreue oft durch emotionale Reaktionen erkennbar ist. “Menschen, die untreu waren, können auf harmlose Fragen plötzlich ungeduldig oder aggressiv reagieren”, sagt sie. Eine einfache Äußerung wie: ‘Mir ist aufgefallen, dass du in letzter Zeit viel mit deinem Handy beschäftigt bist’, kann dazu führen, dass der Partner mit Vorwürfen reagiert – zum Beispiel: ‘Das traust du mir wirklich zu’ oder ‘Wie kannst du so etwas denken?’ Solche Reaktionen sind oft unbewusste Strategien, um Scham und Schuldgefühle zu verbergen und Verantwortung abzulehnen.

3. Gestik & Mimik: Der Körper verrät oft die Wahrheit

Ein weiterer Indikator für Untreue ist die Körpersprache. Laut Burstedde zeigen sich hier oft deutliche Unterschiede zwischen den Geschlechtern. “Männliche Fremdgänger vermeiden oft Blickkontakt und verraten sich durch unnatürliche, ruckartige Handbewegungen”, sagt er. Frauen hingegen neigen zu übermäßig intensivem Blickkontakt, während ihre Gestik steif und kontrolliert wirkt. Der Kontrast zur üblichen lockeren Körpersprache kann ein deutliches Signal sein, so der Therapeut.

4. Ungewöhnliche Verliebtheit und Fokus auf die Affäre

Besonders auffällig ist es, wenn ein Fremdgeher nicht nur einen Seitensprung hatte, sondern sich in die Affäre verliebt hat. Andrea Bräu beschreibt: “Wer frisch verliebt ist, ist oft nicht mehr wirklich bei seinem Partner emotional.” Solche Personen wirken oft abgelenkt, geistig abwesend und strahlen eine veränderte Energie aus. “In manchen Fällen suchen sie unbewusst die Nähe ihrer neuen Liebe, selbst wenn sie körperlich anwesend ist”, bemerkt Bräu. Der Fokus verschiebt sich deutlich auf die neue Person, während die bestehende Beziehung immer mehr in den Hintergrund rückt.

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Vertrauen nach Untreue im Urlaub wiederherstellen – ein langwieriger Prozess

Was aber, wenn die Anzeichen für Untreue häufiger werden? Untreue hinterlässt Spuren – nicht nur in der Beziehung, sondern vor allem im Vertrauen. Und das lässt sich nicht über Nacht reparieren. “Nach einem Betrugsfall dauert es oft Monate oder sogar Jahre, bis das Vertrauen in einer Beziehung wiederhergestellt ist”, sagt Paartherapeutin Bräu. “Die Betroffenen müssen ehrlich zu sich selbst sein: Kann ich diese Veränderung akzeptieren? Möchte ich, dass diese Beziehung eine neue Chance erhält?”

Bräu empfiehlt auch, gegenseitige Schuldzuweisungen zu vermeiden. “Anstatt immer darüber zu streiten, wer schuld ist, sollten beide Partner darüber nachdenken, welche Ursachen zum Seitensprung geführt haben und wie sie gemeinsam daran arbeiten können, das Vertrauen wieder aufzubauen”, sagt sie.

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Um diese Fragen zu beantworten, rät Paartherapeut Burstedde dazu, eine Zwischenbilanz der Beziehung zu ziehen. Die Partner sollten sich gemeinsam mit drei zentralen Fragen beschäftigen:

Was möchten wir aus unserer bisherigen Beziehung beibehalten? Was möchten wir in der Beziehung ändern? Was müsste neu hinzukommen, damit die Beziehung für uns beide erfüllend bleibt?

“Basierend auf den Antworten kann man gut erkennen, ob beide Partner der Beziehung eine neue Chance geben können und wollen”, erklärt Burstedde. Denn die Entscheidung, ob und wie die Beziehung weitergehen soll, muss jeder für sich treffen. “Jede Krise bietet die Möglichkeit, daran zu wachsen – oder daran zu scheitern. Jeder muss die Weichen selbst stellen”, stimmt Bräu zu.

Dieser Artikel wurde erstmals im Juni 2025 veröffentlicht.